のむら日記Ⅱ 第830号 8月20日(土)ラン記録

2022年8月20日(土)

GARMINコーチ

高校野球準決勝の第2試合の開始時刻である12:40にスタート。今までは淡々と走っていただけで、何か目標を!と思い、GAMINのランニングウォッチ内にあるGARMINコーチの指示通りにランニングしてみました。

今日のコーチの指示は2分アップ~5分力強く走る~2分クールダウン。ということで、コーチの指示通りにやってみましたが、5分力強く走るところでかなり気合いを入れて走ったので、キロ5:04という自己新記録をマークすることができましたが、このスピードでのランは1キロが限界で、かなり疲れました。おかげでその後は6:10ペースで1キロの合計2.5キロ走って終了。

やっぱりasics?

それから、今月よりシューズを新調しました。 asics GLIDERIDE3です。新調しただけで気分上がるので、この暑さの中でも頑張れそうです!でも、風が秋になっている気もします。

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