2019年４月21日（日）

４月14日（日）に参加したかすみがうらマラソン　兼　国際盲人マラソン　2019から１週間。身体へのダメージは残っていなかったので、休日恒例のランニングからスタートです。もう半袖で十分すぎる快適な陽気の中、いつものコースの10キロランです。

かすみがうらマラソン　兼　国際盲人マラソン　2019でのゴールシーン・・・自己ベスト更新したわけでもなく、今までで最も遅い記録になりましたが、ゴールだけはいい感じ(笑)

鶴見川でもやってみました(笑)

ビールとワイシャツと日刊のむら日記

ランニング後はお昼ご飯と一緒にビールを頂き、ちょつとお昼寝してからはワイシャツのアイロン、日刊のむら日記の更新作業をし、夕方になったので奥様と一緒にランの散歩へ行ったなんだかいつも通りの休日を過ごしました。

散歩の恒例、帰り道にあるコンビニで氷結とアメリカンドックです。アメリカンドックは棒に当たりがあればもう１本なんですが、いまだ当たらず・・・