2019年３月９日（土）
快晴の朝。この日は朝から３兄弟が部活へ出発、奥様は三男の部活（３年生を送る会）のお手伝い。というとで、膝痛で休んでいた１か月ぶりのランニングへすぐにでも行きたいところでしたが、我が家のピアノの調律が10：00～12：00まであったので、私が調律の間留守番していました。そんな留守番中は日刊のむら日記の更新作業をひたすらやっていました。おかげさまで４号分更新することができました。
そんな調律作業も終わりお昼ご飯を食べ、13：00から待ちに待った１か月ぶりのランニングへ行ってきました。膝は大丈夫かなぁ～と不安もありましたがスタート！
いつもなら最低でも10キロですが、１か月ぶりということでこの日は６キロラン。１か月ぶりでしたがこうやって見るとペースが速すぎましたね。次回のランではキロ６分ペースでいきたいところです。
ランニング後は暖かいし、時間もあるし、洗車でもしようと思ったんですが、翌週にタイヤ交換があるのでホイールだけ綺麗じしようとホイール洗い開始です。
ビフォー
というより洗っている最中ですが・・・
アフター
どうですか？
この後はテレビ見ながら９枚のワイシャツのアイロン作業をした休日でした。この日は１か月ぶりのランニングができて感じたことはこの一言です。
