2019年９月29日（日）
休日はまずランニングから！ということで、家を出るときは太陽が出ていなかったのでサングラスをかけずにスタートしたんですが、走り始めたら太陽が出てきて暑くなり滝汗状態。５キロ過ぎからは暑すぎて少々ウォーキング状態に・・・
グラフで見ると分かる通り５キロ過ぎから一気にペースダウン。まぁ～でも走れることに感謝でございます。これからはだんだんと走るには最適な気候になってくるので、徐々に距離を延ばして冬のマラソンシーズンに備えたいと思います。
午後はランも車に乗せて奥様と近所のスーパーへお買い物。奥様の買い物中、ランは助手席でお昼寝タイム(笑)買い物を終えて家に帰ってからはワイシャツのアイロンをしたなんだかあっという間に休日が終わった感じです。
